ALLENAMENTO E CORSE

andrea ha scritto:
Il mondo è piccolo, la stessa domanda me la pongo io................non si và più...........domenica a Ferrara dopo il 30 esimo,

mi sono piano piano inchiodato, fino a non riuscire più a correre un km di fila.....................

Venezia è stata dura mà lì almeno ho tirato troppo all'inizio e ho pagato alla fine, ma a Ferrara l'ho presa abbastanza in scioltezza

eppure non si andava più.............speriamo sia solo una questione di condizione generale..................................

..benvenuto nel club del 30°km fratello!!!

Non preoccupatevi, presto tornerete in forma! Un calo ci sta, sopratutto dopo il cambio di stagione o alla ripresa dopo inattività dovuto ad un infortunio...guardatela positivamente arriverete pimpanti per le gare estive!!!




Tatooooo!

andrea ha scritto:
Il mondo è piccolo, la stessa domanda me la pongo io................non si và più...........domenica a Ferrara dopo il 30 esimo,

mi sono piano piano inchiodato, fino a non riuscire più a correre un km di fila.....................

Venezia è stata dura mà lì almeno ho tirato troppo all'inizio e ho pagato alla fine, ma a Ferrara l'ho presa abbastanza in scioltezza

eppure non si andava più.............speriamo sia solo una questione di condizione generale..................................

E' incredibile.Uno che non ha mai fatto una maratona non si immagina quanto possa essere lungo e faticoso un solo km...

Il mondo è piccolo, la stessa domanda me la pongo io................non si và più...........domenica a Ferrara dopo il 30 esimo,

mi sono piano piano inchiodato, fino a non riuscire più a correre un km di fila.....................

Venezia è stata dura mà lì almeno ho tirato troppo all'inizio e ho pagato alla fine, ma a Ferrara l'ho presa abbastanza in scioltezza

eppure non si andava più.............speriamo sia solo una questione di condizione generale..................................

Renato ha scritto: ma lla domanda che mi sorge spontanea è la seguente:
come c...o facevo 4 mesi fa (ho detto 4 mesi e non 3 anni) a correre una mezza in 1ora e 34.


...sicuramente ero drogato.
Non c'è altra soluzione!

Me lo domando anche io quando faccio i mille.......

Questa sera ho corso poco più di 6 km senza nessun dolore al tallone ma sono tornato a casa morto di stanchezza.
Tornato a casa entusiasta ho voluto controllare quanta strada avessi fatto per avere un'idea del mio stato di forma.
5e30 al km.
Mi va benissimo, ma la domanda che mi sorge spontanea è la seguente:
come c...o facevo 4 mesi fa (ho detto 4 mesi e non 3 anni) a correre una mezza in 1ora e 34.


...sicuramente ero drogato.
Non c'è altra soluzione!

..sembra che stamattina si sia corsa la 30 km di Novellara..

..sono contento che sia tornata questa corsa dato che è veramente bella e una distanza particolare che a metà marzo ci sta a pennello..

..però sono anche sorpreso dato che avevo cercato informazioni in rete ma non ho trovato niente..

..stamattina si correva da dio!!! ..ho fatto 19k in collina Lirio-Mornico-Pietra.. le gambe giravano a manetta che bel correre!!!

Gassare con lo spray al peperoncino .... prima il cane poi il padrone!

..ieri sera ho incrociato i cani che mi avevano morso, sempre all'incrocio dei fondoni..

..erano aggressivi e ho dovuto scattare a manetta per seminarli..

..ATTENZIONE!!!

Speriamo che tenga fino a domenica la primavera!

arriva Piacenza.. e la primavera!!!

Domenica pausa, girerò per Piacenza con la macchina fotografica, Corvi sorridete e dite CISS!

Si, si può fare un giro in compagnia, con queste giornate il panorama è suggestivo anche la sera.
esempio questo giro ,14 k con partenza in piano per scaldarsi.

..si, i giri panoramici qui nelle nostre colline sono fantastici.. il fatto che ci si può gustare il panorama poi libera la testa e si corre in scioltezza.. bello non vedo l'ora di riprendere la strada delle colline, magari possiamo anche organizzare qualche lungo insieme..

..ho avuto anch'io una brutta esperienza alla fine della discesa di pietra ma in generale l'ultima volta che ho fatto la strada da broni a redavalle ho contato 4 cani liberi..

Oggio pomeriggio 27 km collinari: Broni-Panoramica-Montebruciato-Canneto-Castana-Martinasca-Salita Panizza-Cigognola-Pietra de Giorgi-Vicomune-Broni ... in pantaloncini corti ... credevo di sognare ... ottime sensazioni e gran bel giro che segnalo anche alla nostra amica Anna che chiedeva di percorsi "ondulati". Qui puoi goderti anche il panorama! Segnalo presenza di cani allo stato brado lungo la discesa che da Pietra porta a Casa Ramati/Vicomune ... munirsi di spray al peperoncino ... io adoro gli animali e li rispetto forse più degli uomini, ma quando sono nella situazione di dover scegliere tra "me" e "lui" ... sorry ma ... spray!!

..appena si allungano un po' le giornate le spiano le colline..

collina e pista - collina e pista..

..e meno male che sta per finire questo mese di minchia, prima mal di schiena, poi -15°C e neve poi infliuenza avrò corso si e no 50 km..

..Marzo è alle porte e le colline sono pronte per essere asfaltate!!!

ba ha scritto:

SteB ha scritto:Vero, non discuto...era solo per cambiare la "location"

no no hai ragione. È solo che se dovessi scegliere, sceglierei quello che egoisticamente parlando x me sarebbe il più comodo...tutto lì

Grazie a entrambi per i suggerimenti ma mi Sa che staro' a pavia e mi sparero' l'alzaia o la vernavola....

Baro ha scritto: solo un po' i polpacci stanchi da cross e ripetute di Lunedi...

RIPETUTE LUNEDI???????

Siccome stavo piuttosto bene mi sembrava opportuno fermarmi...ieri lungo di 15 km, 10 a buon ritmo, solo un po' i polpacci stanchi da cross e ripetute di Lunedi...poi piano piano il fastidio e' dolore e il sx si blocca...5km trascinandomi a casa con un coltello a meta' polpaccio!

Fatico a riprendere, speriamo che le temperature in salita aiutino

SteB ha scritto:Vero, non discuto...era solo per cambiare la "location"

no no hai ragione. È solo che se dovessi scegliere, sceglierei quello che egoisticamente parlando x me sarebbe il più comodo...tutto lì

Vero, non discuto...era solo per cambiare la "location"