Statistiche

ba ha scritto:

rammstein ha scritto:METTETELE IN LINEA LE BOZZE COSì LE VEDIAMO PRIMA

Se fossi venuto a Voghera questa mattina le avresti viste...

..ma ti hanno picchiata da piccola?

rammstein ha scritto:METTETELE IN LINEA LE BOZZE COSì LE VEDIAMO PRIMA

Se fossi venuto a Voghera questa mattina le avresti viste...

METTETELE IN LINEA LE BOZZE COSì LE VEDIAMO PRIMA

ICIO TREMA!!!

..ultimamente su podisti.net stanno martellando duro contro le furberie e i sotterfugi nelle corse con tanto di nomi e cognomi..

..naturalmente è concesso il diritto di replicare e di difendersi a tutti..

a mio parere è un buon segno che si lotti per uno sport pulito e che ci sia la possibilità di farlo alla luce del sole..

FABRIZIO STO ARRIVANDO!!!

ba ha scritto:

sono le presenze che ogni iscritto al Running ha fatto quest'anno a qualche corsa, ricavate dalla classifica km

1 SACCHI barbara 79
2 MAIOLINO pieraldo 68
3 CARTA vittorio 63
4 BALLERINI andrea 59
8 LORE' massimo 56
6 BIGATTO nicola 50
9 BORIN Stefano 43
12 BAROSSELLI davide 42
7 VALICATI marco 42
10 SICARI paolo 41
14 BONFOCO maurizio 36
17 MONTAGNA marcello 34
16 BARUFFALDI giordana 32
25 MAESTRI barbara 32
5 BRUSCHI maurizio 31
18 CASTELLI pierluigi 31
10 SIVIERO alessio 31
14 ZANI paola 31
19 MOSSOLANI sara 25
20 PROCACCIANTI mauro 20
13 FARAVELLI federico 17
31 NICOLINI matteo 17
23 RAMAIOLI anna 14
21 GALLO Gianluca 11
29 SALVINI renato 11
27 DESTRO maurizio 10
24 MAZZONE corrado 10
26 BALDINI stefano 8
28 CAGNONI francesca 8
21 CIGNOLI marcello 8
30 FERRI stefano 7
33 SELOGNI luca 7
32 LENTINIO antonio 6
34 PORRO giuditta 5
36 FALCONI massimo 4
35 ZOCCARATO davide 4
36 GARONI patrizio 2
38 MERLINI giovanni 2
39 CODEGA alessandro 1

nicola ha scritto:Vedo che in zona non siamo gli unici messi male... Noi abbiamo il malefico castoro ma gli altri:::

EVVAIIII !!
Questi qui del Friuli Venezia Giulia sì che è gente seria ....

Vedo che in zona non siamo gli unici messi male... Noi abbiamo il malefico castoro ma gli altri:::

Selvatica ha scritto:Che bello vedere la Sara sul sito!
Ho appena ripreso a pedalare 1ora,massimo 1:30,Fede dai che nei fine settimana pedaliamo,e poi diventiamo dei manetta della bici....
Se non sbaglio il 2012 è l'anno del drago,e i nati nel 76 sono nel segno...io farò la MILANO-SANREMO...e il Fede?
L'invito è dedicato ovviamente a Sara ,Gigione e a chiunque a voglia di pedalare

..beh Giudi l'importante è che sei in forma e non mi molli ad andare a Sanremo da solo!!!

..comunque se verso la fine di aprile hai voglia di fare una sgambata di 50 km...

sara ha scritto:Per quanto riguarda il nuoto nuotomania.it trovi qualche scheda e gli esercizi di tecnica per migliorare la bracciata. La prossima volta che ci vediamo ti porto un libro sul triathlon cosi' ti fai meglio un'idea di tutto quanto. E per la bici pedala pedala e pedala devi fare un po' di km di fondo sempre in agilita' e non mollare il mezzo in inverno!!!!!
ciao

grazie! settembre volevo iscrivermi ad un corso di nuoto master al centro sportivo metanopoli a Sandonato ma bisogna vedere se sarò dislocato ancora là..

Che bello vedere la Sara sul sito!
Ho appena ripreso a pedalare 1ora,massimo 1:30,Fede dai che nei fine settimana pedaliamo,e poi diventiamo dei manetta della bici....
Se non sbaglio il 2012 è l'anno del drago,e i nati nel 76 sono nel segno...io farò la MILANO-SANREMO...e il Fede?
L'invito è dedicato ovviamente a Sara ,Gigione e a chiunque a voglia di pedalare

Per quanto riguarda il nuoto nuotomania.it trovi qualche scheda e gli esercizi di tecnica per migliorare la bracciata. La prossima volta che ci vediamo ti porto un libro sul triathlon cosi' ti fai meglio un'idea di tutto quanto. E per la bici pedala pedala e pedala devi fare un po' di km di fondo sempre in agilita' e non mollare il mezzo in inverno!!!!!
ciao

Fede guarda torino3 trovi le schede poi te le adatti. Ciao
Ti vedro' presto come triathleta??
ciao

ma non ne sono sicuro sai.. per quanto mi riguarda l'unica volta che ho fatto il furbo alle gabbie è stata la prima maratona a firenze, dopodichè ho capito che non ha tanto senso partire troppo davanti..

Fede sono convinto che sia io che te in parecchie gare siamo stati d'intoppo ad atleti più veloci!

c'è una gara che si svolge a Seattle, su percorso cittadino di 8km con una particolarità; c'è un ponte levatoio che si trova al 2° miglio di corsa che si solleva 20' dopo la partenza dei runners più lenti e se non si arriva in tempo si resta ad aspettare per 5' che il ponte si riabbassi.. ma per chi resta bloccato ci sono misica, intrattenimenti e premi, quindi ci si diverte anche a restare bloccati..

..ma la cosa interessante viene leggendo il regolamento: per la distanza di 8km ci sono 3 partenze a distanza di 5' una dall'altra in modo da separare i runners più veloci, che partono per primi, dai più lenti che partono dopo.. la spiegazione sul perchè i podisti più lenti partono per ultimi è la seguente:

Q: Why do the slowest people start last and not first in the 8K event?
A: The fastest runners start first as a safety measure. If the slowest runners started first, there would be a logjam of fast runners trying to get around the slower ones - which increases the chance of accidents. The runners in the first wave are also competitive runners who run in some cases to qualify for other races.

forse per il nuoto ma per la bici mi fido di più dei nostri che conosco

Provare a sentire quelli del forum del triathlon Pavese?

ragazzi avrei bisogno di qualche dritta per allenamenti in generale e in particolare di bici e nuoto per il triathlon.. innanzitutto: come si organizza la settimana un triatleta?