Re: BOLLETINO DEGLI INFORTUNI

andrea Sab Apr 03, 2010 2:53 am

ahi, ahi, ahi.....sono due giorni che ho un fastidio all'anca..............

ba Lun Mar 15, 2010 10:05 pm

Davide Oggi ha scritto alle 6:18 am:
" dopo l'allenamento di ieri mi è tornato il dolore sotto il tallone. Oggi si torna dall'osteopata... "

Beh caro Davide non sei solo:anch'io sono andata dal fisio visto che non passavano i dolori e la diagnosi è:INFIAMMAZIONE AL TENDINE D'ACHILLE ED AL TENSORE DELLA FASCIA ALATA!!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 874698

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Voglio andare a Lourdes!!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 815512

ba Mer Mar 10, 2010 9:37 pm

Mi sono appena ripresa dal ginocchio e vuoi che non cominci con un piccolo (grande) disturbo al tallone?
Tutta colpa delle KAYANO BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 806560

, troppo secche, talmente tanto che domenica, dopo una corsetta (alternata alla camminata s'intende), ho sentito subito un dolore che ho tuttora. BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 849781

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Molto probabilmente dopo un bel po' di stretching e con le scarpe un po' più morbide(2130 4 ever) riprenderò BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 815512

, ma che 2 scatole!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 68639

Baro, ti aspettiamo a braccia aperte!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Icon_cheers

marco Dom Mar 07, 2010 8:30 pm

Baro ha scritto:Un anno fa l'8 marzo 2009 esordivo in canotta bianconera alla Lago Maggiore Half Marathon, 8 mesi intensi di allenamenti e gare in compagnia, da 4 mesi non riesco piu' a correre e non vedo la fine di questo stop forzato...che tristezza, mi manca la squadra, le gare, gli allenamenti, aver voglia che arrivi la domenica per potermi misurare con me stesso e con gli altri...speriamo finisca presto questo piccolo esilio...FORZA RUNNING OLTREPO

Forza Baro che passerà anche questa ... ti aspettiamo tutti al varco!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Icon_biggrin

Baro Dom Mar 07, 2010 8:25 pm

Un anno fa l'8 marzo 2009 esordivo in canotta bianconera alla Lago Maggiore Half Marathon, 8 mesi intensi di allenamenti e gare in compagnia, da 4 mesi non riesco piu' a correre e non vedo la fine di questo stop forzato...che tristezza, mi manca la squadra, le gare, gli allenamenti, aver voglia che arrivi la domenica per potermi misurare con me stesso e con gli altri...speriamo finisca presto questo piccolo esilio...FORZA RUNNING OLTREPO

Davide Ven Mar 05, 2010 8:37 am

GO BARBARA GO

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ba Gio Mar 04, 2010 11:00 pm

Da martedì ho ricominciato. BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 809360

Ho fatto il giro della valle(6 km) facendo 2' camminando (velocemente per non raffredarmi troppo) e 4' correndo.Naturalmente non avendo più il fiato di una volta è stata una fatica non da poco. BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Icon_redface

Ieri ho camminato sul tapis roulant BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 491806

da Ferro ed ho fatto più di 3 km in 30':alla fine ero da raccogliere col cucchiaino BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 314131

.

Stasera ho fatto il giro della cantina (4 km circa) camminando sempre 2' ma correndo per 6' e devo dire che il ginocchio (stasera senza ginocchiera ma pur sempre coperto) sta tenendo BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 815512

.

Cosa assolutamente però da fare tutti i giorni:rinforzo muscolare BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 61103

!!Senza di questo non si va da nessuna parte! e lo raccomando a tutti!!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Icon_cheers

Davide Dom Feb 07, 2010 5:59 pm

Grazie Renato... sto seguendo sul forum la tua preparazione per Verona... sei tosto!!!

Renato Dom Feb 07, 2010 3:57 pm

Grande Davide, chissà che magari al 1°maggio saremo li a fare il tifo per te. BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 16558

Davide Dom Feb 07, 2010 3:53 pm

Domani, dopo due settimane segregato in casa, si ritorna al lavoro... per riprendere gli allenamenti devo aspettare ancora almeno una decina di giorni. Tra fascite plantare e quest'ultimo problema di fatto riparto da zero. Bisognerà riprendere con calma e molta cautela. Non l'avevo certo immaginato così questo inizio di stagione, non recrimino però su ciò poteva essere e non è stato. Ho solo voglia di riprendere sapendo quanto sia bello e soddisfacente continuare a fare sport. A questo punto il primo obbiettivo sarà il Triathlon Sprint di Andora il 1° Maggio e magari prima qualche corsa e qualche duathlon da considerare solo come allenamento.

nicola Mer Gen 27, 2010 8:50 am

Grande Paola

maio689 Mar Gen 26, 2010 11:05 pm

marco ha scritto:
paola ha scritto:Dalla risonanza non c'è nulla di nulla....Ma allora perchè avevo male????

Va beh meglio così!!!!Ora con calma si ricomincia....Le ultime prove in palestra erano filate via lisce,senza dolore.....EVVAI!!!!!

Secondo me volevi imitare il Baro !!!!!!!!

Bentornata allora

marco Mar Gen 26, 2010 10:40 pm

paola ha scritto:Dalla risonanza non c'è nulla di nulla....Ma allora perchè avevo male????

Va beh meglio così!!!!Ora con calma si ricomincia....Le ultime prove in palestra erano filate via lisce,senza dolore.....EVVAI!!!!!

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paola Mar Gen 26, 2010 9:25 pm

Dalla risonanza non c'è nulla di nulla....Ma allora perchè avevo male???? BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Icon_question

Va beh meglio così!!!!Ora con calma si ricomincia....Le ultime prove in palestra erano filate via lisce,senza dolore.....EVVAI!!!!!

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paola Mar Gen 19, 2010 8:24 pm

maio689 ha scritto:

Ma ci state in due nel macchinone??? Beh però siete magri..........

Sono entrata da sola.........
E sono viva!!Settimana prossima ritiro l'esito... BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 815512

Davide Mar Gen 19, 2010 7:06 pm

Oggi è il 4° giorno che sono fermo a causa di un leggero risentimento alla pianta del piede infortunata... non voglio assolutamente rischiare un nuovo e magari più lungo stop... vedremmo come va...

maio689 Mar Gen 19, 2010 11:08 am

paola ha scritto:
ba ha scritto:
paola ha scritto:Domani risonanza....azz io ho paura ad andare li dentro!!!!!

Serena:ti ci metti solo il ginocchio.Io mi ero pure addormentata

Beata te...io la prima volta ho avuto una crisi di panico e continuavo a suonargli il campanello....
La seconda meglio però che ansia,menomale che mi accompagna il Baro!!!!!

Ma ci state in due nel macchinone??? Beh però siete magri..........

paola Lun Gen 18, 2010 2:50 pm

ba ha scritto:
paola ha scritto:Domani risonanza....azz io ho paura ad andare li dentro!!!!!

Serena:ti ci metti solo il ginocchio.Io mi ero pure addormentata

Beata te...io la prima volta ho avuto una crisi di panico e continuavo a suonargli il campanello....
La seconda meglio però che ansia,menomale che mi accompagna il Baro!!!!!

ba Lun Gen 18, 2010 2:44 pm

paola ha scritto:Domani risonanza....azz io ho paura ad andare li dentro!!!!!

Serena:ti ci metti solo il ginocchio.Io mi ero pure addormentata BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 Sleep

paola Lun Gen 18, 2010 2:00 pm

Domani risonanza....azz io ho paura ad andare li dentro!!!!!

ba Gio Gen 14, 2010 11:48 pm

paola ha scritto:Io magari faccio l'accompagnatrice...Vediamo che tempo c'è...correre no anche perchè al pomeriggio ho la partita!!
Stasera 20 minuti di tappeto in palestra,non sentivo male ma sembravo una mucca sfiatata!!!!!
Comunque martedì ho la risonanza e vediamo cosa c'è nel mio snòg.....

Beh avere poco fiato ci sta BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 153864

....L'importante è che ti sia decisa a fare la risonanza:così almeno riesci a capire con che cosa hai a che fare...

paola Gio Gen 14, 2010 10:59 pm

ba ha scritto:
Baro ha scritto:

anch'io anch'io vengo...sto meglio e ho voglia di tornare nel gruppo...

Bravo Baro!!E la Piola come sta?

Io magari faccio l'accompagnatrice...Vediamo che tempo c'è...correre no anche perchè al pomeriggio ho la partita!!
Stasera 20 minuti di tappeto in palestra,non sentivo male ma sembravo una mucca sfiatata!!!!! BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 491806

Comunque martedì ho la risonanza e vediamo cosa c'è nel mio snòg.....

ba Gio Gen 14, 2010 5:26 pm

Baro ha scritto:

anch'io anch'io vengo...sto meglio e ho voglia di tornare nel gruppo...

Bravo Baro!!E la Piola come sta?

ba Gio Gen 14, 2010 5:23 pm

Re: PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Davide Oggi a 1:16 pm .
Barbara come va?

Ieri ho cominciato (solo per brevi tratti, non posso fare kilometri) ad andare senza stampelle. BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 491806

La ripresa è ancora lunga però:non ho più molto muscolo e dovrò ritonificare tutto per riaccentrare la rotula... BOLLETINO DEGLI INFORTUNI - Pagina 3 739697

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Davide Gio Gen 07, 2010 10:56 pm

FORZA BARBARA

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