Un benvenuto ai nuovi utenti

Tanti auguri al nostro campione provinciale !!Ciao Ba

Auguri Maurizio!! Se riesci qualke sera vieni in pista a Binasco, mi trovi sicuro martedì e giovedì verso le 18.15

ciao Giulio. ora dalla foto ho capito chi sei...

grazie per il benvenuto.. complimenti a tutti voi che avete affrontanto con tanta tenacia e passone quelle salite da mozzare il fiato.. andate avanti così.. siete propio un bel gruppo.. complimenti ancora..

marco ha scritto:Benvenuto tra di noi Giulio e grazie per il tifo che hai fatto a Cigognola agli atleti del Running Oltrepò: i campioni si distinguono anche per questo. Non mancare di farci avere le tue impressioni sull'attività del nostro gruppo. Vedo comunque che nel forum sei partito a spron battuto, come quando vinci le mezze!! Bravo!!

Benvenuto tra di noi Giulio e grazie per il tifo che hai fatto a Cigognola agli atleti del Running Oltrepò: i campioni si distinguono anche per questo. Non mancare di farci avere le tue impressioni sull'attività del nostro gruppo. Vedo comunque che nel forum sei partito a spron battuto, come quando vinci le mezze!! Bravo!!

grazie

Davide ha scritto:BENVENUTO GIULIO,
SIAMO FELICISSIMI DI AVERTI TRA NOI

BENVENUTO GIULIO,
SIAMO FELICISSIMI DI AVERTI TRA NOI

nicola ha scritto:Benvenuto Giulio, finalmente sei arrivato, vediamo se riesci a prendere il tuo socio come numero di messaggi (l'è dura, quasi come una mezza).

adesso mi metto sotto e vedrai che piano piano...

Sulla mezza x qualche anno sono tranquillo, sui 10000 anke ma con il 2009 sarò sorpassato nei 1500-3000 e i 5000sono a rischio molto a rischio!!
Xò potrei anke consigliargli di nn fare le gare ma allenarsi e basta .......oppure gli faccio fare tutte le gare fino a sfinirlo .....oppure gli faccio fare 30x400 rec40" a manetta ........
Ovviamente SCHERZO spero tanto di vederlo andare sotto i 9 sui 3000 x ora questo è il grande obbiettivo

Benvenuto Giulio, finalmente sei arrivato, vediamo se riesci a prendere il tuo socio come numero di messaggi (l'è dura, quasi come una mezza).

Che figura, oggi ci siamo visti e non ti ho fatto gli auguri, non posso che farteli ora, AUGURI Sara.

auguri Sara! se non sbagio sono 27

vai fulvio!!!

Auguri Sara magari con la stagione 2009 ci vediamo ai duatlon

UN BENVENUTO A FULVIO DA PARTE MIA E DI NICOLA...

Welcome Fulvio, non potevi mancare al nostro forum!
Adesso non ti rimane che correre (e qui mi sembra che hai ripreso bene) e scrivere.
A presto
Marco

A volte penso se credere o no al destino o al caso del presentarsi di situazioni legate ai nostri pensieri......stasera si è presentata una situazione appena discussa in riunione ieri sera.....beh ragazzi io e rammstein abbiamo un più che probabile nuovo iscritto al running oltrepò,raccomandato in primo tempo dal dottor Ramaioli e già provvisto di certificato medico x agonismo volenteroso a provare a cimentarsi in una mezza,rammstein ha il nominativo ed indirizzo email.......notte.....

Ciao Cagliostro, che tu sia il benvenuto in questo forum podistico (e non).
Un minimo di presentazione da parte tua mi pare comunque doverosa. Who are you?
Ci conosci perchè ci hai visti alle gare o perchè sei inciampato nel nostro sito e ti sei incuriosito?
Partecipa attivamente ale discussioni e, se lo ritieni opportuno, proponine di nuove.
Che il forum sia con te!!
Ciao

marco ha scritto:Welcome Christian, mi ha detto Davide che corri da poco, ma che lo fai con grande entusiasmo!
Non mancare di partecipare al forum, se ti servono consigli, suggerimenti o qualsiasi cosa attinente al running fatti premura di chiedere ...
A presto
Ciao

ciao a tutti.
si corro da giugno.
ho giocato a calcio fino a 5 anni fa quando poi mi sono fatto male diverse volte e quindi ho abbandonato ogni attività fisica. poi adesso essendo in comune con il Davide ed avendo comunque voglia di ricominciare a fare qualcosa ho cominciato a seguirlo nelle gare e ora mi alleno 3 o 4 volte a settimana (gare comprese).
non vado forte perche' 5 anni fermo e' dura recuperarli pero' il mio obbiettivo finale e' riuscire magari tra un paio d'anni a correre come quando ero molto in forma fisicamente.
gia' in 3 mesi che corro qualche risultato si vede: ho iniziato correndo a piu' di 6 al km e ora ho corso la gara di Rea (6,5 km) di venerdi' sera per la prima sotto i 5 al km ancora molto lento pero' vediamo.
poi magari chiedo anche a voi qualche suggerimento per allenarsi al meglio perche' per ora corro ad esperienza e con qualche suggerimento che mi da Davide.
se ci siete ci si vede alla deejay ten di domenica, io purtroppo mi sono iscritto per la five non essendo tesserato, ma va be ho in previsione di fare 2 giri cmq, e alla mezza di pavia perche' Davide alla fine e' riuscito a convincermi a farla...

Welcome Christian, mi ha detto Davide che corri da poco, ma che lo fai con grande entusiasmo!
Non mancare di partecipare al forum, se ti servono consigli, suggerimenti o qualsiasi cosa attinente al running fatti premura di chiedere ...
A presto
Ciao

Che procedura bisogna seguire per inserire una foto nella sezione "Galleria" ?

nicola ha scritto:Benvenuto Christian, speriamo ti diverta nel correre con noi, almeno dentro al Forum.
Spiegaci come sei arrivato a noi, conosci qualche pazzo del forum

Christian è un mio amico, l'ho presentato al Presidente durante la gara di Ripaldina e la prossima stagione indosserà la gloriosa canotta della Running Oltrepò

Benvenuto Christian, speriamo ti diverta nel correre con noi, almeno dentro al Forum.
Spiegaci come sei arrivato a noi, conosci qualche pazzo del forum

Forza Simone fagli vedere che non abbiamo paura di un ponte!!!
Il nostro gruppo nel 2006 si è fatto una mezza "Copenhagen-Malmo" , collegate dal'Oresund Bridge, 10,5 km che passano sopra i mari del nord ad una altezza di 52 m, bellissimo.
http://maps.google.it/maps/ms?hl=it&ie=UTF8&msa=0&msid=114033009911497852441.000457bded5c92172aac7&ll=55.583778,12.896576&spn=0.411379,1.054687&t=h&z=10. Prova ad avvicinare, i 4 pali centrali sono alti 250mt.
Ma adesso basta scrivere quì, non sei più un nuovo utente.

Ciao Marco e grazie per il benvenuto.
Sono contento che conosca e ti piaccia il portogallo e Lisbona in particolare...
Anche se non vivo proprio in città, ma 10 km fuori, sulla costa, mi è sempre piaciuta tantissimo e ne faccio sempre un'ottima pubblicità..
Devo dire che qui in Portogallo si vive davvero bene, tra clima ottimo e ritmi diversi da quelli frenetici del Nord Italia!
Questo è il mio terzo soggiorno qui, 8 mesi in erasmus nel 2005, tutto il 2007 con il dottorato e ora si prospetta un altro annetto...
Effettivamente il portoghese è una lingua ostica, soprattutto all'inizio, a causa della loro pronuncia davvero strana.. Il portoghese del Brasile è invece piu comprensibile e decisamente piu musicale..
Per quanto riguarda la corsa, oggi mi sono iscritto alla mezza maratona che si terrà domenica sul ponte vasco da gama.. credo che sia il ponte piu lungo d'europa con i suoi 17 km..
http://www.meiamaratonadeportugal.com/
La mezza ne percorrerà circa la metà.. cioè si parte da metà ponte e poi si arriva in Lisbona...
Non ho preparato la distanza molto, infatti domenica ho fatto il "lungo" di 1h20' e per il caldo mi sono davvero finito..
Infatti la gara alle 10.30 e se il tempo rimane cosi caldo e soleggiato ci sarà da soffrire..
Vi farò sapere!

ciao!