avatar e articolo

vito — Sat, 05 Apr 2008 20:25:31 GMT

cosa ne dite dell'avatar che ho scelto,quello sulla destra della foto mi rappresenta benissimo ''IL PISTOLA''.....

penso che con una di queste puntata alla schiena potrei fare qualche record di velocita'.

a parte le stupidate mi ha fatto finalmente piacere vedere oggi sulla provincia pavese pubblicata foto e articolo sul ''running oltrep�'',ma sono rimasto perplesso sul fatto che si fa' riferimento ad un fiocco rosa...ci hanno forse scambiato per delle signorine o c� un motivo particolare ...

Straripaldina

marco — Sun, 07 Sep 2008 12:57:54 GMT

Non posso esimermi dal ringraziare tutti gli atleti del Running Oltrep� che oggi hanno sudato lungo l'insidioso percorso di Ripaldina. Noto con sommo piacere che nel finale di stagione la voglia di esserci � grande e che le nostre quotazioni sono in crescendo. Oggi quelle canotte bianconere erano sparse ovunque ... Abbiamo portato punti in 14, mentre il Gigi, dovendo correre il duathlon di Olevano nel pomeriggio, ha optato per il percorso corto, ma � giustificato! L'aggancio all'Avis Vigevano ...

26 ottobre, 1� trofeo guerci/running oltrep�

nicola — Fri, 05 Sep 2008 08:29:19 GMT

E' fatta, quando ci si trova per provare il percorso?

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

rammstein — Mon, 28 Apr 2008 19:40:59 GMT

ciao a tutti, sto studiando un programma di allenamento "elastico" una specie di non-tabella o controtabella;

l'idea � questa: ho costruito in un foglio Excel un calendario (da maggio a novembre) nel quale ho inserito tutte le gare UISP e FIDAL;

partendo da queste, privilegiando magari le gare FIDAL dal momento che assieme alle UISP sono tantissime, volevo inserire i classici lavori come i lenti, le ripetute, i progressivi, ecc.

l'elasticit� della tabella dovrebbe consistere nel ...

Mezza di Monza

marco — Tue, 26 Aug 2008 21:47:55 GMT

O runners, � giunto il momento di cominciare a pensare seriamente alla Mezza Maratona di Monza in programma il 21/9; la gara � inserita nel Trofeo Half Marathon Tour (3^ prova); seguiranno Cremona (19/10) e Riva del Garda (16/11). Ricordo che il nostro team, forte di due partecipazioni di massa alle prime due prove (11 atleti a Verona e 16 a Piacenza) si trova attualmente al 14� posto nella classifica generale delle societ� partecipanti al Trofeo (vengono premiate le prime 10 ...). Per chi ha ...

PERCORSI!!

nicola — Fri, 27 Jun 2008 15:46:26 GMT

Questa � una bella salita. Strada Pendezza direzione Tassara:

http://www.runningoltrepo.it/container/pendezza/pendezza.htm (Sto diventando un essere multimediale )

Tromello - Mercoledi 3

andrea — Tue, 02 Sep 2008 21:57:20 GMT

A che ora ci si dovrebbe trovare in piazzetta?

Albuzzano - UISP

marco — Sat, 30 Aug 2008 16:05:52 GMT

Domani gara UISP ad Albuzzano, inserita recentemente in calendario (visto che ce n'erano poche ...). Ritrovo in piazzetta a Broni alle 7.30, visto che Albuzzano dista solo 20 km, oppure alle 8.00 sul posto. La partenza della competitiva � alle 9.00.

Spessa Po FIDAL

marco — Mon, 25 Aug 2008 22:04:01 GMT

Venerdi' prossimo si riprende con il campionato FIDAL.

Appuntamento a Spessa Po. Visto che il Nicola e la Barbara si staranno ancora sollazzando al mare, il referente sono io. Appuntamento alle ore 18.00 a Broni in piazzetta, oppure direttamente sul posto.

Auspico una forte presenza di tutti gli atleti del Running Oltrep�, visto che praticamente corriamo in casa!

E poi attenzione ... siamo 6� nella classifica a squadre, ma visto che abbiamo le prossime gare vicino a casa (Spessa, Ripaldina ...

Boicottaggio

marco — Wed, 26 Mar 2008 23:07:48 GMT

E' giusto che debba sempre pagare lo sport?

5000 Mt in due, mercoled� 20/08/08

nicola — Fri, 08 Aug 2008 11:15:20 GMT

E' divertentissima, cambi liberi che si possono fare ai 400, 800, 1200, 1600, quando si vuole. Ci si passa il testimone di legno, la tecnica migliore (pi� veloce) � cambiare ogni 400, le squadre possono essere miste, sia di sesso che di societ�,

Chi non � in ferie non deve mancare.

Montebello della Battaglia

marco — Wed, 20 Aug 2008 19:26:36 GMT

Pare che la corsa di Montebello in programma il prossimo venerd� sera � stata annullata.

Indagher� e vi far� sapere.

Moon Light Run

marco — Mon, 18 Aug 2008 18:00:21 GMT

Domani sera chi viene alla Moon Light Run di Nazzano?

Io conto di esserci; se ci fermiamo davvero per la pizza � meglio (vista l'ora tarda).

Per i collezionisti di Km preciso che quelli percorsi durante la Moon Light Run non avranno validit� ai fini della classifica in quanto la Moon Light Run non � una "gara" bens� un "allenamento collettivo" (vedi volantino).

Quindi gli assenti staino tranquilli.

SEGNI ZODIACALI CINESI

ba — Tue, 01 Jul 2008 07:19:06 GMT

Destino vuole che il Bigatto (Nicola) sia un CANE, mentre la Ba (io) sia un GATTO.... .Se poi pensate al cognome del Ni, POTETE RIDERE!!!

Poi: ANDREA � una CAPRA (e lo sapevamo), ICIO un RATTO, RAMSTEIN un DRAGO (pur essendo LEONE come me....cambier� a seconda della decade)

Controllate i vostri profili o Runners che non siete altro!!! Cos� formeremo anche uno zoo oltre che al gruppo podistico...

VACANZE????????????????

Anna — Thu, 31 Jul 2008 09:18:10 GMT

Ma siete gi� tutti in ferie????

Io devo tirare a domani...ma sto sclerando....non so come far�....

Voi cosa fate per le vacanze?

Un benvenuto ai nuovi utenti

marco — Wed, 07 May 2008 20:31:16 GMT

Un benvenuto a Higgins, nuovo utente del forum nonch� divoratore di spesse fiorentine!

Quando iniziamo con gli allenamenti?

allenamento

icio — Mon, 28 Jul 2008 22:41:46 GMT

Stasera ho fatto un allenamentino mica male, 76km a 30,2 di media tutti in agilit� 80 pedalate al minuto la prima ora e tra le 95/100 pedalate l'ultima ora e mezza!! Stasera poi mentre tornavo alle 21 ho trovato il mio amico (anke lui si chiama Fabrizio e si fa chiamare Bicio) e mi ha detto se domani sera ci vediamo con i manetta, mi ha proposto una fuga a quattro, se trova un altro ke ci sta xk� x ora sono in due con me tre.............ci sar� da soffrire come piace a me!!

la pista di atletica di broni

rammstein — Wed, 23 Jul 2008 08:33:53 GMT

ciao a tutti, ho aperto questo argomento in quanto mi piacerebbe raccogliere qualche informazione sulla pista di atletica di Broni: da chi � gestita? la fidal ha una lista delle piste? esiste un progetto di recupero?

Classifica gioco

nicola — Wed, 16 Jul 2008 09:14:15 GMT

Vediamo di tenere la classifica aggiornata utilizzando questo argomento.

Proviamo a giocare

nicola — Wed, 16 Jul 2008 09:08:47 GMT

Esperimento:

Chi vuole partecipare, dopo essersi connesso, vada su profilo in alto nella lista men�.

La prima scheda di destra � foglio di personaggio, entrare.

Generare il personaggio cliccandoci sopra, e registrare.

siamo pronti.

Tutte le volte che scrivete un post sotto il tasto invia troverete Ha percorso, selezionare Km e solo dopo inviate.

L� partir� la generazione di un numero a caso compreso tra l'1 e il 42 (i Km della maratona) associato alla scritta Km ( si pu� generarne vari ...

messaggio per icio

zampan� — Tue, 15 Jul 2008 10:50:01 GMT

ciao icio oggi pomeriggio sono a casa se ti va facciamo un giro in bici, ci troviamo sul ponte del naviglio a giussago ?

dimmi l'ora entro le 13.00.

ciao

CHI E' L'AUTORE?

ba — Thu, 26 Jun 2008 21:34:28 GMT

Facciamo un quiz:

Chi � l'autore di questo articolo? Fa parte del nostro gruppo

"Fenomeno di sommersione di una superficie piana a fondo asciutto conseguente all�apertura di una luce sulla parete di ritenuta di un serbatoio."

Naturalmente l'interessato non deve dire nulla (CAPITO?)

La risposta sar� data domenica al Brallo

Ciao

Per cominciare

Admin — Sun, 15 Jun 2008 14:31:31 GMT

Qual'� il miglor mezzo per cominciare?

Pensiamo al futuro

Admin — Sun, 15 Jun 2008 14:33:18 GMT

Altre societ� podistiche stanno pensando ad un eventuale allargamento alle due ruote. Vediamo se riusciamo ad organizzarla per primi.

iscrizioni fittizie alle non competitive

nicola — Mon, 05 May 2008 22:34:00 GMT

Cosa ne pensate alle inscrizioni nelle non competitive